Laihdu 10 kg nopeasti

Arvaisitko, että “laihdu 10 kg nopeasti” ja “laihdu 20 kg” ovat Googlessa haetumpia hakusanoja, mitä painonhallintaan ja painonpudotukseen tulee?

Haluat varmasti tietää, miten moinen tulos saavutetaan! 

“Hyvä uutinen” on se, että voit pudottaa 10 kg kohtalaisen nopeasti oikeastaan millä tahansa dieetillä, kuurilla tai ruokavaliolla. On melkeinpä aivan yhdentekevää, minkä mallin valitset, kunhan energiamäärä on riittävän alhainen ja näin paino lähtee putoamaan. Hiilihydraatit keräävät myös hieman nestettä kehoon, joten jos haluat pudottaa etenkin kehon nesteitä etkä esimerkiksi rasvaa, niin kannattaa ottaa jokin oikea kitukuuri, jossa ei ole hiilihydraatteja ensinkään. Tämä EI tue hyvinvointia, terveyttä eikä jaksamista, ja voi olla ettet saa nälältäsi nukuttua, mutta paino voi pudota.

Esimerkiksi tällä tavalla voit saavuttaa laihdu 10 kg nopeasti -tavoitteesi. TOKI sen hinta voi olla se, että kuurin jälkeen ahmit ruokaa ihan vain nälkään. Ja se, että heti kuurin jälkeen nesteet kertyvät salamannopeasti kehoon ja paino nousee ennätysnopeasti entiselleen, muutaman ylimääräisen kilon kera. Joita ehkä lähdet pudottamaan taas samanlaisella kitukuurilla, koska ajattelet, että “sehän toimi viimeksikin”.

Oikeasti se ei toiminut, vaan tämä “laihdu 10 kg nopeasti” on juuri se jojoilun ja lopulta lihomisen perimmäinen syy. Ei siis ratkaisu, vaan pikemminkin ongelma.

Jos taas haluat laihtua 10 kg viisaasti ja pysyvästi, tai vaikkapa 20 kg, niin ehdotamme, että valitset sellaisen ohjelman, joka tukee muutosta muullakin tavalla, kuin vain ruokavaliota karsimalla.

Kymppikerhon ruokavalio on tehokas mutta järkevä tapa vähentää rasvamassaa – monille jopa yllättävän helposti. Tulokset eivät perustu lupauksiin vaan oikeiden naisten kokemuksiin, myös esivaihde- ja vaihdevuosien aikana. Tämä ei ole taas yksi dieetti, vaan toimiva malli niille, jotka ovat jo kokeilleet kaikkea. Et ole rikki – kehosi kyllä vastaa, kun sille annetaan oikeat keinot.

Alkumetodi on sinulle, joka haluat ottaa hyvinvointisi toteuttamisen – ei vain haaveilun – hallintaan. Tässä valmennuksessa rakennat itsellesi oman strategian syömiseen, liikkumiseen ja stressinhallintaan, jotta arki ei enää vie sinua vaan sinä ohjaat elämääsi.

Syömisen konmaritus on 4-viikkoinen valmennus, jossa syöminen laitetaan oikeasti järjestykseen niin, että arkesi toimii eikä ruoka hallitse sinua tai ajatuksiasi. Tämä ei ole dieetti tai reseptipankki, vaan selkeä step-by-step-systeemi, jossa opit ravitsemuksen perustat, toimivan ateriarytmin ja sen, miten valita ruoka, joka tukee arkea eikä kuormita sitä.

Puretreeni® on liikunnallinen tapa tehdä elämäntapamuutos. Saat voimaharjoitteluun painottuvan treeniohjelman ja ruokavalion. Laihdutuspakkoa ei ole – eli voit tulla mukaan ja keskittyä vain treeniin!

Tutustu valmentajiin:

Bettina Gräsbeck Youtube 
Kukkalaakso blogi